Wie viele Trockenfrüchte am Tag sind gesund? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Zufuhr von zwei Portionen Obst am Tag. Diese Menge entspricht etwa g. Trockenfrüchte sollten laut DGE maximal eine dieser beiden Portionen ersetzen (2). Aufgepasst!.