Welche vitamine enthält eine wassermelone

Gesättigte Fettsäuren 0 g.

In erster Linie enthält eine Wassermelone – wie der Name schon sagt – Wasser, und zwar zu etwa 90 bis 95 Prozent. Abgesehen davon stecken in den Fruchtfasern jedoch auch viele Vitamine, vor allem Vitamin A und etwas Vitamin C. Hinzu kommen ein nennenswerter Eisen-Anteil sowie Magnesium, Phosphat und Kalzium.

Die Frucht enthält unter anderem Vitamin A – das Vitamin für gesunde Augen, für die Hauterneuerung und das Haarwachstum. Auch die Vitamin-A-Vorstufe .

Denn die Wassermelone besteht zu rund 95 Prozent aus Wasser und hat nur 24 Kilokalorien (kcal) pro Gramm. Diese wichtigen Nährstoffe sind in .

Ballaststoff 0,4 g.

Die kleinen dunkelbraunen Kerne enthalten viele Vitamine und Nährstoffe und darüber hinaus auch Eiweiß und Fett – zwei Stoffe, die vom menschlichen Körper zur Energiegewinnung benötigt werden. Doch keine Angst, die Wassermelone ist alles andere als eine Kalorienbombe! Auf Gramm Frucht kommen gerade einmal 38 Kilokalorien.

Eine Wassermelone ist wahrlich keine Vitamin-Bombe, trotzdem enthält die erfrischende Frucht unter anderem Folat, Vitamin C und Vitamin A. Durch ihren .

Wassermelonen tragen viel Vitamin B5 in sich. Mit einer Menge von g nimmt man bis zu µg des Vitamins auf. Vitamin B5 ist in allen Geweben an.

Wassermelonen sind ein guter Lieferant für Vitamin B5. Wassermelonen tragen viel Vitamin B5 in sich. Mit einer Menge von g nimmt man bis zu µg des Vitamins auf. Vitamin B5 ist in allen Geweben an biochemischen Reaktionen beteiligt, zum Beispiel beim Kohlenhydratstoffwechsel.

Melone ist reich an Vitamin B5. In g sind bis zu µg enthalten. Pantothensäure, das Vitamin B5, ist am Kohlenhydratstoffwechsel und weiteren.

Eine Wassermelone ist wahrlich keine Vitamin-Bombe, trotzdem enthält die erfrischende Frucht unter anderem Folat, Vitamin C und Vitamin A. Durch ihren hohen Wassergehalt von 91 Prozent haben

Zahlreiche Vitamine bewahren vor Krankheiten. In Wassermelone stecken viele Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium oder Eisen. Letzteres nimmt der Organismus dank .

Wasser- und Zuckermelonen bestehen zu etwa 90 bis 95 Prozent aus Wasser, bieten aber auch viele A- und C-Vitamine sowie einen hohen Eisen-Anteil. Darüber hinaus besitzen .

An Vitaminen enthält die Wassermelone zum Beispiel Vitamin C und Provitamin A. Das Carotinoid Lycopin sorgt für die rötliche Färbung.

"Die Wassermelone ist reich an den Vitaminen A, B und C, auch kleine Mengen Mineralien wie Kalium sind enthalten. Zudem ist die rote Melone gesund und frisch im Sommer und hilft sogar beim Abnehmen, denn durch die Extraportion Wasser werden wir schneller satt.

Weil sie dazu nur wenige Kalorien aufweisen, dürfen auch Abnehmwillige zugreifen. An Vitaminen enthält die Wassermelone zum Beispiel Vitamin C und .

Die Wassermelone enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und gesundheitsfördernde Substanzen. Besonders reich ist sie an Vitamin A, E und B5, Kalium.

Auch Abenehmwillige dürfen Wassermelone bedenkenlos genießen. Kaum eine Obstsorte ist kalorienärmer als das Kürbisgewächs. Zahlreiche Vitamine bewahren vor Krankheiten. In Wassermelone stecken viele Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium oder Eisen. Letzteres nimmt der Organismus dank des ebenfalls enthaltenen Vitamin C besonders gut auf.

Vitamin B6 (mg) 0, Vitamin B12 (μg) 0,0. Folat (μg) 5. Vitamin C (mg) 6. Zudem sind Vitamin A, Eisen, Carotinoide, Natrium, Kalium und Magnesium in .

Neben einem hohen Gehalt an Carotinoiden, vor allem Lycopin, enthält die Wassermelone mit Vitamin C, Eisen, Natrium, Vitamin B6 & B1.

In Gramm Melone stecken etwas 6 bis 8 Gramm Kohlenhydrate in Form von Zucker. Zum Vergleich: Weintrauben enthalten etwa 16 Gramm Zucker, Bananen 12 Gramm und Äpfel 10 Gramm. Es ist also kein Wunder, dass die Wassermelone auch als gutes Lebensmittel bei Diäten gilt. Es gibt sogar eine Wassermelonen-Diät.

Die italienische Zuckermelone enthält etwa 35 kcal pro Gramm Fruchtfleisch. Sie ist reich an verdauungsfördernden Ballaststoffen.

Wassermelone enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Kalium, Magnesium und die Vitamine A und C. Außerdem ist sie relativ kalorienarm und enthält nur 46 Kalorien pro Tasse ( Gramm) (5). Hier sind die Nährstoffe in 1 Tasse ( Gramm) roher, gewürfelter Wassermelone: Kalorien: Kohlenhydrate: 11,5 Gramm.

Wer Wassermelone isst, sollte die Kerne besser nicht aussortieren. Denn in ihnen stecken Nährstoffe wie B-Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Eisen und .